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Mindfulness in pratica

Mindfulness in pratica

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Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. 
Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. 
Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. 
Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
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Editore Demetra
Curatori Ken A. Verni
Collana Pensare positivo
Lingue Italiano
Pagine 224
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