La pratica della Mindfulness – l’esperienza consapevole – è ampiamente diffusa e utilizzata in moltissimi contesti, dalla vita privata, al lavoro, alla scuola. Per chi già ha fatto qualche esperienza di mindfulness e ha il desidero di sperimentarla sempre di più affinando sia alcune tecniche sia acquisendo abilità per continuare a osservare i propri pensieri e incrementare la libertà di azione e di scelta,questo corso propone 10 esercizi da praticare sotto la guida esperta di Francesca Cavallini.

Una proposta formativa pensata proprio per creare dei punti di incontro tra insegnanti e allievi grazie a una serie di esercizi concreti che portano a riflettere su grandi tematiche psicologiche ed emotive come l’identità e la rappresentazione visiva del sé, il giudizio, il perdono, le paure e molto altro ancora.

Gli esercizi sono strutturati in modo da coinvolgere gli/le insegnanti non solo sui grandi temi ma suggeriscono anche modi semplici e concreti per portare il vissuto di ciascuno in classe, indicando inoltre le modalità per renderlo condivisibile con gli altri e stimolare la riflessione all’interno del gruppo.

Per ogni tema viene proposta una pratica, completata da un feedback dell’autrice, che aiuta a riflettere sull’esperienza svolta e sulle relative implicazioni.

Far convergere l’acquisizione di pratiche attraverso l’individuazione di 10 temi che rappresentano il punto di contatto tra insegnante e allievi, concorre a rafforzare un clima positivo nel gruppo classe e soprattutto aiuta a introdurre una relazione empatica tra tutti i componenti. In particolare, grazie a questa serie di lezioni, si fornisce a ciascuno la possibilità di entrare maggiormente in relazione con l’altro senza timori, superando rappresentazioni di sé a volte distorte a favore di un potenziale non sempre espresso o comunque non sempre facile da manifestare. Un corso di formazione da scoprire per stare meglio con se stessi e con i propri allievi condividendo un’esperienza comune.